O que é
O Pilates tem como objetivo fortalecer os músculos e articulações e melhorar a flexibilidade do corpo.
Benefícios
Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, o Pilates utiliza seis princípios: Concentração, Respiração, Alinhamento, Controle de centro, Eficiência, Fluência de movimento.
Os exercícios podem ser feitos por qualquer pessoa, desde atletas até pessoas sedentárias, sendo indicado como condicionamento físico, prevenção de lesões ou reabilitação.
As aulas podem ser individuais ou em pequenos grupos, podendo ser praticadas no chão e/ou em aparelhos com molas e tiras de couro batizados de Reformer, Barril, Trapézio e Cadeira Combo.
Horários
Segunda a Sexta 7h30/8h30/10h/11h Segunda a Quinta 17h/18h/19h/20h
Agende por telefone: (31) 3292 7501 ou por e-mail: contato@tonusfisioterapia.com.br